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¡ÁNIMO! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL ESTRÉS, LOS DISGUSTOS Y OTROS BAJONES (PEQUEÑO
Título:
¡ÁNIMO! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL ESTRÉS, LOS DISGUSTOS Y OTROS BAJONES (PEQUEÑO
Subtítulo:
Autor:
DRA. CLAUDIA CROOS-MÜLLER
Editorial:
GRIJALBO ILUSTRADOS
Año de edición:
2018
ISBN:
978-84-16895-73-1
Páginas:
48
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Disponible en 2 semanas
3,99 €

Sinopsis

El estrés es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan fácil como levantar la cabeza, sonreír y tararear.Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.Cuando estás estresado, de mal humor o alicaído, puedes mejorar fácilmente tu estado de ánimo /a través de pequeños cambios en la postura corporal).- No hace falta que seas atlético.- No necesitas una esterilla ni un espacio especial.- No requiere mucho tiempo; con un par de minutos es suficiente.Fácil y con efectividad probada.La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, y Óscar, la oveja del buen humor, te proponen 12 ejercicios que te levantarán el ánimo en cuestión de segundos, y además son divertidos.Ejercicios posturales que te pondrán de buen humor.